{"id":267,"date":"2022-04-13T12:46:22","date_gmt":"2022-04-13T17:46:22","guid":{"rendered":"https:\/\/saudegenuina.com\/?p=267"},"modified":"2025-04-09T15:48:29","modified_gmt":"2025-04-09T20:48:29","slug":"12-consejos-de-la-oms-para-cuidarse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saudegenuina.com\/en\/blog\/12-consejos-de-la-oms-para-cuidarse\/","title":{"rendered":"12 Tips from the WHO (World Health Organization) for Taking Care of Yourself."},"content":{"rendered":"

La OMS en la 9\u00aa Conferencia Mundial de la Salud, que tuvo lugar en Shangh\u00e1i (China) en 2016, tuvo por t\u00edtulo \u201cPromoci\u00f3n de la Salud en los ODS: Salud para todos y todos para la salud\u201d. Las l\u00edneas de acci\u00f3n que se propusieron no s\u00f3lo se ce\u00f1\u00edan a las actitudes individuales, sino que subrayaban la responsabilidad de las instituciones locales, nacionales y globales a la hora de desarrollar pol\u00edticas que contribuyan a mejorar la salud de todos los ciudadanos.\u00a0Los \u00e1mbitos de intervenci\u00f3n se centraban en la importancia de favorecer una buena gobernanza, en el desarrollo de entornos saludables (especialmente en el \u00e1mbito urbano) y en educar a la poblaci\u00f3n sobre salud, enfermedad y cuidado de uno mismo.<\/p>\n\n\n\n

Por lo que respecta al autocuidado, se puso adem\u00e1s \u00e9nfasis en la importancia de la dieta saludable y de la actividad f\u00edsica regular.<\/p>\n\n\n\n

  1. Seguir una dieta saludable<\/li>
  2. Mantenerse f\u00edsicamente activo, a diario y cada uno a su manera<\/li>
  3. Vacunarse<\/li>
  4. No consumir tabaco en ninguna de sus formas<\/li>
  5. Evitar el consumo de alcohol o reducirlo<\/li>
  6. Gestionar el estr\u00e9s para una mejor salud f\u00edsica y mental<\/li>
  7. Mantener una buena higiene<\/li>
  8. No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol<\/li>
  9. Abrocharse el cintur\u00f3n de seguridad en el autom\u00f3vil y ponerse casco al ir en bicicleta<\/li>
  10. Mantener pr\u00e1cticas sexuales seguras<\/li>
  11. Someterse a revisiones m\u00e9dicas peri\u00f3dicas<\/li>
  12. Amamantar a los beb\u00e9s, es lo mejor para ellos.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Algunas de estas propuestas de la OMS pueden ayudarnos a la hora de reflexionar sobre cu\u00e1nto y de qu\u00e9 manera nos cuidamos. Sin caer en la idolatr\u00eda de la salud como el supremo bien, procuremos aprender a cuidar y a respetar nuestro cuerpo, ya que puede ayudarnos a vivir mejor.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La OMS en la 9\u00aa Conferencia Mundial de la Salud, que tuvo lugar en Shangh\u00e1i (China) en 2016, tuvo por t\u00edtulo \u201cPromoci\u00f3n de la Salud en los ODS: Salud para todos y todos para la salud\u201d. 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